Riequilibrate il vostro Bioritmo con la Biosauna!
Ecco i nostri consigli per utilizzare al meglio la vostra biosauna e godere di tutti i benefici!
Prima di tutto, togliete orologi, gioielli e monili, specialmente metallici, perché potrebbero diventare molto caldi, (danneggiando la cute) o potrebbero restringersi con il calore (procurando altrettanto disagio).
Dopo un pasto abbondante, aspettate almeno due ore prima di una biosauna, in modo da non sovraccaricare il sistema circolatorio. Non entrate mai nella bio sauna a stomaco vuoto.
Per far fronte al calore e raffreddare il corpo con la sudorazione il corpo compie un lavoro supplementare, per il quale ha bisogno di energia. Una biosauna senza un nutrimento adeguato può provocare nausea o svenimento.
L’ideale è un pasto leggero ma nutriente almeno un’ora prima della biosauna.
Vi ricordiamo inoltre che, prima di usare la biosauna, è preferibile consultare il vostro medico, specialmente se vi è già stata diagnosticata qualche condizione fisica non ottimale.
Iniziamo … di solito è consigliata una doccia prima di entrare nella biosauna; d’altra parte, c’è chi non vede l’ora di sentire il sudore formarsi e scorrere sulla pelle.
Perciò, questa è una scelta che dipende dai gusti e dalle circostanze.
Una volta entrati nella biosauna si consiglia di stendere un asciugamano sulla panca sia per igiene che per rendere più confortevole la vostra permanenza all’interno della cabina.
La biosauna, forma più blanda di sauna, utilizza una temperatura compresa tra i 45 ed i 65 °C di temperatura e circa 40÷55 % di umidità, sopportabile quindi per periodi più prolungati rispetto ad una normale sauna finlandese, dove i tempi di permanenza ai aggirano intorno ai 15÷20 minuti.
Queste condizioni ricreano quindi un caldo un po’ più umido in confronto al caldo estremamente secco della sauna finlandese.
Nel periodo di permanenza nella cabina bisogna aggiungere degli intervalli, dove poter fare una doccia in maniera da rinfrescarsi e per lavare via le impurità espulse attraverso la sudorazione della pelle. L’intervallo serve anche per bere e rimpiazzare l’acqua perduta con la traspirazione.
Dopo la sauna, bevete qualcosa di rinfrescante e si consiglia di aspettare a rivestirvi finché la sudorazione non sia completamente cessata.
In questa fase, gli esperti finlandesi, raccomandano anche di tenere i piedi poggiati sul terreno.
Evitate bevande alcoliche e troppo cibo. Una bevanda analcolica e uno snack leggero sono la giusta conclusione di una piacevole permanenza nella biosauna.
Oggi, la biosauna viene utilizzata soprattutto per la pratica idrotermica, per prevenire dolori muscolari, alleviare emicranie, disintossicare il corpo, ecc..
Le biosaune, come le saune, sono realizzate in legno di abete, di pino o in emlock (essenza priva di nodi e molto fine) e possono essere standard o su misura, dotare di illuminazione normale o a led ed a led RGB per creare piacevoli effetti cromatici e sensoriali al suo interno.
La biosauna può essere dotata oltre che di porta in vetro (temperato) anche di vetri in grado di fare vedere l’ambiente esterno ovvero possono avere anche intere pareti vetrate, laddove il panorama o l’ambientazione merita un affaccio sullo stesso.
Acqua SPA è in grado di realizzare biosaune personalizzate secondo i vostri desideri e le vostre necessità!
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